8 giugno 2022

Cosa fare contro la secchezza oculare?

La secchezza oculare si verifica quando la superficie dell'occhio non è più sufficientemente idratata e lubrificata. Questo accade perché la produzione di lacrime è insufficiente o perché le lacrime evaporano troppo rapidamente.

I sintomi dell'occhio secco vanno dal semplice fastidio di sbattere le palpebre, alla sensazione di un corpo estraneo, di granelli di sabbia, di affaticamento oculare, di bruciore. Gli occhi bruciano, si arrossano, si sfregano e il disagio può essere accompagnato da lacrimazione, mal di testa, occhiaie e palpebre pesanti.

Le cause sono molteplici e possono essere dovute a squilibri ormonali, all'invecchiamento che rende l'occhio più sensibile, alla mancanza di omega 3 nella dieta o anche ai postumi di un'operazione.

Ma tra le cause più comuni della secchezza oculare ci sono i fattori ambientali: inquinamento, aria condizionata, polvere, vento, cloro, tempo trascorso davanti a uno schermo o uso prolungato di lenti a contatto.

Tutti questi fattori influenzano la produzione delle nostre lacrime e la qualità del film lacrimale. Questa pellicola, che viene stesa sulla superficie degli occhi sbattendo le palpebre, è costituita da diversi componenti (acqua, muco, lipidi). Se manca uno di questi componenti, la pellicola non svolge più il suo ruolo di protezione. E spesso sono i lipidi a mancare.

Il mantenimento di un buon equilibrio del film lacrimale è essenziale per evitare la sindrome dell'occhio secco.

Cosa fare se si inizia a provare disagio?

Limitare il contatto con i fattori ambientali!

  • Se si lavora molto con gli schermi, è importante fare delle pause e non superare le 6 ore al giorno,
  • Se si indossano lenti a contatto, fare attenzione a seguire le istruzioni per l'uso e le raccomandazioni del proprio oculista,
  • Se viaggiate spesso in auto, spegnere l'aria condizionata di tanto in tanto farà bene ai vostri occhi.

Prendetevi cura dei vostri occhi, ogni giorno!

Prendetevi il tempo di coccolarli, di pulirli con lozioni per gli occhi o acqua fisiologica, soprattutto se portate le lenti a contatto. Di tanto in tanto, applicare impacchi caldi e umidi sulle palpebre. E soprattutto, idratate gli occhi con una soluzione oculare adatta per gli occhi secchi.

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