We brengen beslist veel tijd door voor onze schermen, of dat nu computers, tv's, smartphones of andere tablets zijn.
Het blauwe licht waar iedereen het over heeft en waarvan gezegd wordt dat het de bron van veel problemen is, is een echte eye-opener!
Laten we proberen een duidelijker beeld te krijgen.
Al die schermen maken je ogen moe. Vermoeide ogen kunnen uw energie verminderen. Veel mensen die lange tijd aan computers werken, klagen over droge, branderige en prikkende ogen. Werken op beeldschermen kan ook hoofdpijn en nek- en rugpijn veroorzaken.
Hoe zit het met blauw licht?
Blauw licht is een integraal onderdeel van het lichtspectrum van de zon. Het varieert van turkooisblauw (goed voor ons humeur) tot donkerpaars (potentieel gevaarlijk voor onze ogen) en heeft een golflengte van 380 tot 500 nanometer, lang genoeg om sommige van onze cellen te bereiken, waaronder die in het netvlies. Om u een orde van grootte te geven: UVB-stralen, de stralen die zonnebrand veroorzaken, hebben een golflengte van 275 tot 325 nanometer... Behalve dat wij die van het licht niet voelen, dus er is geen alarmsignaal!
Dit blauwe licht wordt ook kunstmatig uitgestraald door lichtbronnen, waaronder beeldschermen. We worden er dus steeds meer aan blootgesteld, en dat geldt voor de jongere generaties al sinds hun kindertijd.
Hoe kunt u uw gezondheid in stand houden door vermoeidheid en die van uw ogen die te veel worden blootgesteld te beperken?
Enkele basis gebaren
- Kijk elk kwartier vijftien seconden van uw scherm weg.
- Bevochtig de lucht in de kamer.
- Beperk u zoveel mogelijk tot maximaal 6 uur schermtijd per dag en gun uzelf pauzes.
- Blijf gehydrateerd door regelmatig water te drinken.
En vergeet vooral niet uw ogen en oogleden te hydrateren om uw ogen te beschermen tegen uitdroging. Onze conserveringsmiddelvrije INNOXA LABORATORIES oogspray voor droge en vermoeide ogen is de perfecte metgezel voor uw telewerkdagen. Gemakkelijk aan te brengen met een zachte spray op zowel gesloten als open ogen, het is de oplossing die u bij de hand kunt houden, op uw bureau, om uw ogen te hydrateren en te smeren zonder uw gezicht aan te raken. Directe verlichting gegarandeerd! De liposomen, hyaluronzuur, vitaminen en aloë vera in deze formule met drievoudige werking worden uw beste bondgenoot.
