Definitivamente, pasamos mucho tiempo frente a nuestras pantallas, ya sean ordenadores, televisores, smartphones u otras tabletas.
La luz azul de la que todo el mundo habla y de la que se dice que es el origen de muchos problemas, ¡es una auténtica pasada!
Intentemos tener una imagen más clara.
Todas estas pantallas cansan la vista. La fatiga ocular puede reducir tu energía. Muchas personas que trabajan con ordenadores durante largos periodos de tiempo se quejan de sequedad, ardor y escozor en los ojos. Trabajar con pantallas también puede provocar dolores de cabeza y de cuello y espalda.
¿Y la luz azul?
La luz azul es una parte integral del espectro luminoso del sol. Va desde el azul turquesa (bueno para nuestro estado de ánimo) hasta el violeta oscuro (potencialmente peligroso para nuestros ojos) y tiene una longitud de onda de 380 a 500 nanómetros, lo suficientemente larga como para alcanzar algunas de nuestras células, incluidas las de la retina. Para darle un orden de magnitud, los rayos UVB, los que provocan las quemaduras solares, tienen una longitud de onda de 275 a 325 nanómetros... ¡Salvo que no sentimos los de la luz, por lo que no hay señal de alarma!
Esta luz azul también es emitida artificialmente por fuentes de luz, incluidas las pantallas. Por lo tanto, estamos cada vez más expuestos a ella, y así ha sido desde la infancia para las generaciones más jóvenes.
¿Cómo puede preservar su salud limitando la fatiga y la de sus ojos demasiado expuestos?
Algunos gestos básicos
- Aparta la mirada de la pantalla durante quince segundos cada cuarto de hora.
- Humedecer el aire de la habitación.
- En la medida de lo posible, mantén un máximo de 6 horas de pantalla al día y date descansos.
- Manténgase hidratado bebiendo agua regularmente.
Y, sobre todo, recuerda hidratar tus ojos y párpados para protegerlos de la sequedad. Nuestro spray ocular para ojos secos y cansados sin conservantes de los LABORATORIOS INNOXA será el compañero perfecto para sus días de teletrabajo. Fácil de aplicar con un suave spray sobre los ojos cerrados o abiertos, es la solución que puede tener a mano, en su escritorio, para hidratar y lubricar los ojos sin tocar el rostro. ¡Alivio instantáneo garantizado! Los liposomas, el ácido hialurónico, las vitaminas y el aloe vera de esta fórmula de triple acción se convertirán en tu mejor aliado.
