Chi è affetto da affaticamento visivo?
In Francia, quasi 20 milioni di persone soffrono di affaticamento visivo. È anche un motivo relativamente frequente di consultazione oftalmologica, poiché il 60% dei francesi presenta segni clinici indotti da questo fenomeno. Queste cifre piuttosto impressionanti si spiegano in parte con il fatto che la visione ravvicinata è sempre più richiesta quotidianamente. Il motivo? Il tempo trascorso davanti agli schermi, in costante aumento, costituisce una fonte di comprovato affaticamento visivo.
Come si manifesta l'affaticamento degli occhi?
L'affaticamento visivo può manifestarsi in vari modi:
- strappo eccessivo
- sensazione di bruciore all'occhio
- irritazione, prurito, formicolio
- ipersensibilità alla luce
- mal di testa
- vertigini...
Questi sintomi tendono ad essere più pronunciati la sera, dopo una giornata di lavoro.
Quali fattori causano l'affaticamento degli occhi?
Per garantire la visione da vicino, gli occhi devono essere costantemente messi a fuoco, proprio come una macchina fotografica. A tal fine, utilizzano i muscoli ciliari, il cui compito principale è quello di piegare il cristallino. Anche se queste regolazioni richiedono solo micromovimenti, questi muscoli sono estremamente impegnati durante una giornata trascorsa, ad esempio, davanti allo schermo del computer. Questo perché le strutture dell'occhio umano non sono progettate per fissare un oggetto alla stessa distanza per diverse ore.
Come limitare l'affaticamento visivo?
È innanzitutto necessario rivolgersi a un oculista, l'unico in grado di effettuare una valutazione approfondita e di individuare eventuali disturbi visivi sottostanti. In questo caso, un trattamento appropriato (applicazione di una correzione adeguata, sedute ortottiche, ecc.) è spesso sufficiente per eliminare l'affaticamento visivo. In assenza di disturbi comprovati, si raccomanda di intervenire sull'ambiente di lavoro, assicurandosi in particolare di essere posizionati alla giusta altezza davanti allo schermo del computer. Fate attenzione ai riflessi, ai riflessi sugli schermi, alle luci mal posizionate, ecc. Dovreste anche variare le angolazioni di lettura e fare delle brevi pause per evitare di concentrarvi sempre sulla stessa cosa.
Quali sono i trattamenti e le correzioni per l'affaticamento visivo?
Gli oculisti di solito prescrivono lacrime artificiali ai pazienti che soffrono di affaticamento oculare ricorrente. Questi aiutano a lubrificare la superficie dell'occhio e a ridurre i sintomi fastidiosi. Gli occhiali contro i raggi nocivi (contro la luce blu degli schermi e contro i raggi UV all'aperto) aiutano a proteggere gli occhi. Infine, migliori abitudini di vita (posizione adattata rispetto allo schermo, pause regolari quando si lavora su uno schermo, riduzione della luminosità, ecc.
