Wie heeft last van vermoeide ogen?
In Frankrijk lijden bijna 20 miljoen mensen aan visuele vermoeidheid. Het is ook een relatief frequente reden voor een oogheelkundig consult, aangezien 60% van de Fransen klinische symptomen vertoont die door dit verschijnsel worden veroorzaakt. Deze tamelijk indrukwekkende cijfers kunnen gedeeltelijk worden verklaard door het feit dat er dagelijks steeds meer van dichtbij wordt gekeken. De reden? De tijd die voor schermen wordt doorgebracht, neemt voortdurend toe en vormt een bron van bewezen visuele vermoeidheid.
Hoe manifesteert oogvermoeidheid zich?
Visuele vermoeidheid kan zich op verschillende manieren manifesteren:
- overmatig scheuren
- branderig gevoel in het oog
- irritatie, jeuk, tintelingen
- lichtovergevoeligheid
- hoofdpijn
- duizeligheid...
Deze symptomen zijn meestal 's avonds uitgesprokener, na een dag werken.
Welke factoren veroorzaken vermoeide ogen?
Om van dichtbij te kunnen zien, moeten de ogen voortdurend scherpstellen, net als een camera. Daartoe gebruiken zij de ciliaire spieren, die als voornaamste taak hebben de lens te buigen. Hoewel deze aanpassingen slechts microbewegingen vereisen, zijn deze spieren extreem druk gedurende een dag die men bijvoorbeeld voor een computerscherm doorbrengt. Dit komt doordat de structuur van het menselijk oog niet is ontworpen om een voorwerp gedurende verscheidene uren op dezelfde afstand vast te houden.
Hoe kan visuele vermoeidheid beperkt worden?
Het is in de eerste plaats noodzakelijk een oogarts te raadplegen, de enige die in staat is een grondige beoordeling uit te voeren en een eventuele onderliggende visuele stoornis op te sporen. In dat geval is een aangepaste behandeling (een aangepaste correctie aanbrengen, orthoptische sessies, enz.) vaak voldoende om de visuele vermoeidheid op te heffen. Bij afwezigheid van bewezen aandoeningen wordt aanbevolen maatregelen te nemen in verband met de werkomgeving, met name door ervoor te zorgen dat u op de juiste hoogte voor een computerscherm zit. Pas op voor schitteringen, weerkaatsingen op de schermen, slecht geplaatste lampen, enz. U moet ook uw leeshoeken variëren en korte pauzes nemen om te vermijden dat u zich steeds op hetzelfde moet concentreren.
Wat zijn de behandelingen en correcties voor visuele vermoeidheid?
Oftalmologen schrijven gewoonlijk kunsttranen voor aan patiënten die lijden aan terugkerende vermoeide ogen. Deze helpen om het oogoppervlak te smeren en de hinderlijke symptomen te verminderen. Een bril tegen schadelijke stralen (tegen blauw licht van beeldschermen en tegen UV-stralen buiten) helpt uw ogen te beschermen. Ten slotte zullen betere leefgewoonten (aangepaste positie ten opzichte van het scherm, regelmatige pauzes bij het werken op een scherm, vermindering van de lichtsterkte, enz.
