Hoewel beeldschermen niet de enige oorzaak van droge ogen zijn, dragen ze wel in belangrijke mate bij tot het ontstaan of verergeren van droge ogen. Als u achter een computer werkt of veel tijd achter een scherm doorbrengt, zijn hier enkele tips over hoe u het risico op droge of vermoeide ogen kunt voorkomen.
Heeft u last van droge ogen?
Tranen worden geproduceerd door de lacrimale klieren en verspreiden zich over het oogoppervlak door de beweging van de palpebrae, waardoor een beschermende film voor het hoornvlies wordt gevormd. Droge ogen worden gekenmerkt door een afname van de hoeveelheid of de kwaliteit van de tranen. Het resultaat zijn droge ogen. Dit veroorzaakt meestal visueel ongemak. Andere symptomen variëren van persoon tot persoon: tintelingen, jeuk, het gevoel dat er iets in het oog zit, oogleden die plakken als u wakker wordt, overmatig tranen, overgevoeligheid voor licht, enz. Hebt u een of meer van deze symptomen? Droge ogen wachten op u... Raadpleeg een oogarts!
Wat veroorzaakt droge ogen?
Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van droge ogen:
- veroudering
- Langdurige blootstelling aan beeldschermen (computer, smartphone, tablet, enz.)
- airconditioning
- verontreiniging
- de wind
- grote hoogte
- het nemen van bepaalde medicijnen
- het dragen van contactlenzen of een bril
- bepaalde pathologieën (rosacea, psoriasis, allergieën, enz.)
- tabaksrook...
Wist je dat? Volgens een studie van de University of Iowa Health Care kan het staren naar een scherm het totale flikkeringspercentage met 33% verminderen.
Hoe droge ogen te bestrijden?
Er zijn eenvoudige dingen die u kunt doen om het risico op droge ogen te voorkomen of te beperken, zelfs als u tijd achter de computer moet doorbrengen:
- plaats uw computer op ten minste 70 cm van uw gezicht
- zorg ervoor dat het scherm onder ooghoogte wordt geplaatst, hetgeen de mate van oogopening zal beperken
- neem ongeveer om de 20 minuten een pauze en verander de richting van je blik.
- regelmatig knipperen om de hydratatie van het hoornvlies te bevorderen
- uw huis of kantoor regelmatig luchten
- vermijd blootstelling aan tabaksrook, airconditioning
- wrijf niet over je oogleden...
