8 juni 2022

Blauw licht: hoe bescherm je je ogen?

Wat is blauw licht?

Blauw licht is een deel van het lichtspectrum met golflengten tussen 380 en 500 nanometer. Het wordt uitgestraald door de zon, maar ook door kunstmatige lichtbronnen, zoals ledlampen en beeldschermen. Maar slechts een klein deel van het blauwe licht is potentieel gevaarlijk: de blauwviolette golflengten. Dat komt omdat de energie die het netvlies bereikt bij blauwviolet licht hoger is dan bij bijvoorbeeld turquoise licht. Beeldschermen zenden pieken blauw licht uit, bekend als high energy visible light (HEV). Dit heeft gevolgen voor de oogstructuur van de gebruikers, met name jongeren, wier brillenglazen deze golflengten niet zo goed filteren.

Wat zijn de gevolgen van blauw licht voor de ogen?

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat langdurige blootstelling aan blauwe lichtstraling of kunstmatig HEV-licht fotochemische schade veroorzaakt aan het netvlies en de lens. Dit is het geval voor leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD), een oogziekte waarvoor het negatieve effect van blauwviolet licht is aangetoond. Men vermoedt ook dat het betrokken is bij het ontstaan van staar. Het is echter belangrijk op te merken dat sommige golflengten van blauw licht - met name turquoise licht - ook gunstige effecten kunnen hebben, vooral op het evenwicht van de biologische klok en op de stemming.

Hoe bescherm je jezelf tegen blauw licht?

Momenteel bestaat er geen echte bescherming tegen de schadelijke effecten van blauw licht, hoewel er vele wegen voor onderzoek worden verkend. Op schermen kunnen echter anti-blauwlichtfilters worden toegepast. Maar ze worden nog steeds te weinig gebruikt, ondanks het feit dat de gezondheidsautoriteiten zich steeds meer bewust worden van dit probleem. Verschillende merken bieden ook selectieve fotobeschermende lenzen aan. Met behulp van een specifieke filterbehandeling beschermt deze bril de ogen tegen golflengten die als fototoxisch voor het netvlies worden beschouwd. Meer bepaald filteren deze glazen blauw-violet licht, maar laten turkoois licht door, om de gunstige effecten van dit laatste op het gezichtsvermogen en op de regeling van de interne biologische klok te behouden. Hoewel de eerste in vitro studies suggereren dat dit type bril werkelijk doeltreffend is, moet het nu worden geverifieerd en gekwantificeerd bij de mens.